الوصف
《그래, 나야 나 돌봄 사용설명서》는 바쁜 일상 속에서 자꾸 나를 뒤로 미뤄온 사람들을 위한 조용하고 실용적인 자기 돌봄 책입니다. 상담센터에서 실제로 만난 이야기들을 바탕으로, 하루 30초면 읽는 짧은 메시지로 “지금 내 마음은 어떤 상태인지”, “나는 무엇이 필요했는지”를 가볍게 짚어 줍니다. 이 책은 나를 고치거나 바꾸라고 말하지 않습니다. 흔들리는 순간에도, 다시 나에게 돌아오는 길을 안내합니다. 부록에는 한 줄로 쓰거나, 그리거나, 선으로 풀어낼 수 있는 라인 스케치 페이지가 담겨 있습니다. 정답 없는 기록을 통해 각자의 속도로 마음을 정리하고 회복하도록 돕습니다. 천천히, 그러나 분명하게. 당신이 당신 편으로 돌아오는 연습입니다.