الوصف
부제: 노년을 반전시키는 52가지 습관 이 책은 “나이보다 젊게 살고 싶다”는 마음을 가진 당신을 위한 안내서입니다. 젊음은 타고나는 것이 아니라 매일의 태도와 습관으로 다시 만들어지는 힘입니다. 이 책은 그 힘을 현실적인 생활 속에서 꺼내는 방법을 52가지 습관으로 정리한 책입니다. 많은 사람이 노년을 ‘줄어드는 시간’으로 오해합니다. 하지만 노년은 다시 세우는 시간이기도 합니다. 표정이 바뀌면 인상이 달라지고, 말버릇이 바뀌면 관계의 온도가 달라지며, 걷기와 잠과 식탁이 바뀌면 몸의 방향이 달라집니다. 이 책은 그 변화를 거창한 결심이 아니라 ‘오늘 할 수 있는 작은 선택’으로 시작하게 돕는 책입니다. 책은 13장으로 구성되어 있습니다. 1장에서는 늙었다는 착각을 걷어내고 자존감을 세우는 법을 다룹니다. 2장에서는 표정과 말의 습관이 어떻게 젊음을 만들고 지키는지 보여드립니다. 3장에서는 욕심과 집착을 줄이며 품위를 지키는 방법을 제안합니다.