Paglalarawan
이제는 당신 몸에 숨겨진 실루엣을 찾을 시간! 여성 신체 운동 전문가 미셸 리 작가가 제안하는 내 몸 가꾸기 비법서! 불혹을 넘어 어느새 중년으로 접어든 나이, 여성인 당신의 몸은 아마 예전같지 않을 것이다. 일터에서, 가정에서 비롯된 잘못된 생활 습관과 운동 부족이 누적된 탓이다. 10년 간 척추 전문병원에서 일해온 척추유연 센터 팀장이자, 자이로토닉 운동법과 자이로키네시스 운동법 국제 교육자로 명성을 떨치고 있는 미셸 리 작가가 일상에서 실천할 수 있는 내 몸 가꾸기 비법서로 돌아왔다. 저자는 말한다. 내 몸을 가꾸는 과정은 한없이 즐거워야 한다고. 건강을 추구하는 동시에 즐거움을 놓칠 수 없다는 ‘헬시 플레저(Healthy pleasure)’ 트렌드와도 꼭 맞는 책이다. 숨이 턱에 차도록 힘든 운동이나 괴로운 막무가내 다이어트가 아닌, 찬찬히 내 몸을 살피고 계속 움직이고 그렇게 점차 나은 몸과 마음의 상태를 만들어내는 과정을 다루고 있다. 그것도 아주 다정하고 친절하게. 저자 본인이 직접 촬영한 운동법부터 긍정적인 마인드셋, 일상 생활 속 작은 습관 개선 방법까지 다채로운 내용을 다루고 있다. 몸과 마음에 자신감을 충전하고, 더 나은 실루엣과 함께 살아가고 싶은 중년에게 바치는 선물같은 책이다.