腸スッキリ! 健康法 腸內環境を整えて,體も心も万事快調!

소개

腸を整えるだけで,免疫力がアップして病氣知らずの體が手に入る!本書は,世界70カ國もの糞便を硏究してきた腸內硏究の第一人者が,體と心を元氣にするすごい健康法を大公開!「發酵食品で善玉菌を手っ取り早く增やす」「食物纖維や海藻で腸の掃除をする」「1日3回の食事は1口30秒かんで腹八分目」など,手輕にできて效果拔群の手法が滿載です。體の中からミルミル若返る1冊!文庫書き下ろし。