Huraian
200 Gramm Trainings-DNA liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet 25 Jahre Erfahrung mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, dass es nicht den perfekten Trainingsplan gibt, wohl aber einen personlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung. Dieses Buch offnet den Blick uber Sportarten hinweg: von Trainingsplanung uber Energiestoffwechsel bis hin zu Regeneration und Motivation.