がんばりすぎるあなたへ完璧主義を健全な習慣に變える方法 (完璧主義を健全な習慣に變える方法)

Name: がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に變える方法 (完璧主義を健全な習慣に變える方法)
Author: ジェフ.シマンスキ-／著 小林玲子／譯
ISBN: 9784484131115

Huraian

「完璧主義者」は譽め言葉,それとも嫌なレッテル?ハ-バ-ド大學醫學大學院の臨床心理學者が,つい“がんばりすぎてしまう”完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があることを明らかにし,自分自身に對する理解を深めて不健全な習慣を變える方法を敎授。