Huraian
〈느린 노화〉가 가능하다! 건강한 노인 ‘이응석’이 체험한 ‘느린 노화의 101가지 원칙’ 책을 읽고, 그날부터 실천 가능. 건강이 예전같지 않다는 느낌, 노화를 느껴본 사람이라면 꼭 참고해볼 책이다. 작가는 54세에 은퇴한 후부터 건강한 노년에 대해 고민했다. 그리고 좀더 치밀하게 준비했다. 은퇴 후 노화가 진행되는 내 몸의 상태를 꼼꼼히 관찰하고 기록하기로 한 것. 그 결과 25년이 지난 지금은 80세를 앞둔 건강한 노인이 되었다. 이 책에는 느린 노화를 얻을 수 있는 방법이 101가지로 정리되어 있다. 모든 내용은 작가가 직접 체험한 것을 기록하면서 발견한 것들이다. 책에서 제안하는 느린 노화의 방법은 쉽다. 또 책을 펼치는 순간 마지막 글까지 쉽게 읽힌다. 어렵거나 힘들지 않다는 것은 보통의 생활인들에게는 큰 장점이다. 마지막 책장을 덮고 나면 즉시 한가지의 습관을 실천해 보기를 권한다. 많은 독자가 느린 노화를 체험할 것을 확신한다.