คำอธิบาย
80여 가지 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작 수록 ㆍ 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작을 위한 기본지식 제공 ㆍ 단계적이고 체계적으로 구성된 동작 사진 수록 ㆍ 올바른 호흡법과 구체적인 동작 지침 제시 ㆍ 운동 효과 및 재활 적용 사항 서술 ㆍ 특별 조언과 이미지 형상화 ㆍ 동작 시리즈 요약 정리
80여 가지 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작 수록 ㆍ 필라테스 아크, 리포머 필라테스 아크, 래더 바렐 동작을 위한 기본지식 제공 ㆍ 단계적이고 체계적으로 구성된 동작 사진 수록 ㆍ 올바른 호흡법과 구체적인 동작 지침 제시 ㆍ 운동 효과 및 재활 적용 사항 서술 ㆍ 특별 조언과 이미지 형상화 ㆍ 동작 시리즈 요약 정리