Giới thiệu
강박장애로 고통받지 않는 인생을 위한 지침서! 끊임없는 강박사고와 행동에서 벗어나기『더 완벽하지 않아도 괜찮아』. 강박장애의 성격과 치료법을 이해하는 세계적인 전문가들이 강박장애의 효과적인 극복 전략을 제시한 책이다. 이 책은 강박장애 환자들이 강박사고를 다스리고 정상적인 삶을 되찾기 위해 활용할만한 효과적이면서도 믿을 수 있는 방법들을 알려준다. 강박사고와 강박행동을 십여 년째 연구하고 치료하고 있는 저자들은 강박사과의 특징과 원인을 먼저 설명한 후, 실전 훈련법을 제공한다. 종교적 강박사고, 폭력적 강박사고, 성적 강박사고 등 세 가지로 나누어 간단한 테스트와 함께 상황을 점검할 수 있도록 구성했으며, 자기 의지와 상관없이 혐오스런 생각으로 괴로워하는 사람들이 강박장애를 극복할 수 있는 지침들을 만나볼 수 있다.