Giới thiệu
미국의 피트니스 및 건강관리 분야의 교육과 자격을 관장하는 NCCA(National Commission for Certifying Agencies)에서 가장 먼저 퍼스널 트레이너 자격을 1994년에 인정하여 그에 맞는 전문성을 갖추도록 하기 위하여 NSCA(미국체력관리학회)에서 간행한 Essentials of Personal Training(3rd ed.)을 번역한 책이다. 제목에 있는 것처럼 퍼스널 트레이닝 분야에서 숙지해야 할 내용(운동생리학, 역학, 심리학, 영양학, 재활 분야, 스포츠 법, 측정 및 평가, 시설관리 등의 이론적인 내용을 포함하고 있다. 그뿐만 아니라 실기 분야에서도 웨이트 트레이닝은 물론 유연성 운동, 유산소지구성 운동, 플라이오메트릭 운동 및 속력 훈련 및 프로그램 작성 관련 내용도 다루고 있다.